Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 16

Discussione: I mie dati:percentuale massa grassa, kg massa magra. Mi date un'occhiata?

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    10

    Predefinito I mie dati:percentuale massa grassa, kg massa magra. Mi date un'occhiata?

    Ciao ragazzi vi posto i miei dati:

    Età 23
    Altezza 176 cm
    Peso 70 kg

    19.5 Massa Grassa
    56.3 Kg Massa Magra
    95.7 Fabbisogno proteico in grammi al giorno
    13.6 Totale blocchi zona

    Mi spiegate esattamente cosa indicano?

    Il mio problema è eliminare la pancetta. Vado in palestra da 1 mese; alimentazione abbastanza corretta (credo) ; la parte alta dell'addome un po si vede e sono contento...mentre dall'ombelico in giu ho un piccolo rotolino...che nn vuol andare...via.


    ps: vi ringrazio tutti per la vostra gentilezza.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Come hai ottenuto questi dati ?

    Quasi il 20 % di massa grassa mi sembra tantino, visto il rapporto Pes-Altezza.

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    519

    Predefinito

    Per i blocchi della zona hai sbagliato sezione.

    Per il resto ti dico ad occhio e croce che 19% di grasso significa che devi dimagrire un bel po'.
    Questo dato però cozza con quella che è la tua descrizione, perchè per vedere un po' di addome (alto) dovresti essere molto + magro, ergo:

    o bari nella descrizione, o ti sei misurato male.

    Questo te lo dico per avere un dato attendibile dal quale far partire la dieta.
    Inoltre le proteine sono pochine.

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    10

    Predefinito

    i dati li ho ottenuti utilizzando un link trovato sul forum.

    " Quasi il 20 % di massa grassa mi sembra tantino, visto il rapporto Pes-Altezza"

    mi spieghi cosa significa? mi devo preoccupare?

  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    519

    Predefinito

    no, non c'è da preoccuparsi, non si muore

    E' solo che è un po strano, visto che se sei alto 176, con il 20% di grasso dovresti pesare di +. Tutto qui.

    Comprati una bilancia che calcola anche la massa magra e l'acqua.
    Ogni tanto si trovano anche in promozione negli ipermercati, con una 50ina di euro te la cavi.

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    10

    Predefinito

    forse ho sbagliato qualcosa per quanto riguarda quei calcoli...anche perchè non ho inserito il peso prima della colazione...e ho misurato la circonferenza della vita all'altezza dell'ombelico dopo pranzo.

    ps: il calcolo l'ho fatto tramite il sito massamagra.

  7. #7
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    519

    Predefinito

    La prox volta che misuri beviti anche 2 litri di birra!!!!

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    10

    Predefinito

    vi chiedo scusa ragazzi...

    Purtroppo dopo un mese di palestra qualche risultato lo vedo naturalmente tutto abbinato all'alimentazione ma non faccio altro che pensare a quel po di ciccia che ho nella zona dell'ombelico/fianchi... So che ci vuole pazienza...

    Piu o meno di quanto dovrebbe scendere quella % altina??

  9. #9
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    519

    Predefinito

    Guarda, non vorrei dire fesserie, ma ad un 10-11% ti puoi considerare + che in forma.

    Io sono ancora al 15% e sto facendo una fatica.....

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    10

    Predefinito

    ok...ma poi perderò molto peso...giusto? Lo chiedo perchè da quello che ho letto in giro il mio peso ideale è di circa 69-70 kg...

  11. #11
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    519

    Predefinito

    peso ideale????
    la mia donna ideale è Beyoncè...la realtà è un'altra.

    Dimagrisci e fai il giusto allenamento, il tuo peso ideale sarà quello che raggiungerai.

  12. #12
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    10

    Predefinito

    so che ci vuole molta pazienza...ma spero che almeno quel po di pancetta entro fine giugno vada via....non pretendo una tartaruga super scolpita... anche perchè tutti mi dicono che sono magro...ma in realtà sono un falso magro.....per via di quella schifosissima pancetta...tutto il resto mi sta gia bene.

  13. #13
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    12

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Neox21 Visualizza Messaggio
    i dati li ho ottenuti utilizzando un link trovato sul forum.


    potresti dirmi quale?

  14. #14
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    903

    Predefinito

    Ragazzi, sì è detto un miliardo di volte: i metodi delle circonferenze non sono assolutamente attendibili per il calcolo della massa grassa...hanno un errore di più del 100% in alcuni casi...

  15. #15
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    168cm/73kg/12,5%
    Messaggi
    654

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da pelleverde Visualizza Messaggio
    no, non c'è da preoccuparsi, non si muore

    E' solo che è un po strano, visto che se sei alto 176, con il 20% di grasso dovresti pesare di +. Tutto qui.

    Comprati una bilancia che calcola anche la massa magra e l'acqua.
    Ogni tanto si trovano anche in promozione negli ipermercati, con una 50ina di euro te la cavi.
    ma sn poi così affidabili queste bilance?nn è meglio 1 plicometria o 1 impedenziometria fatta da personale esperto?

Discussioni Simili

  1. parere percentuale massa grassa e consigli
    Di dandan nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 11-04-2018, 12:35 AM
  2. Percentuale massa grassa
    Di Nikolai nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 05-08-2015, 12:02 PM
  3. Percentuale massa grassa
    Di xKavaZ nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 03-08-2015, 10:35 AM
  4. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 21-04-2013, 08:04 PM
  5. Percentuale massa magra
    Di Raptor6 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 08-01-2004, 10:27 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home