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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Dieta Definizione

  1. #1
    Phoenixcc non  è collegato Principiante
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    Predefinito Dieta Definizione



    CIao a tutti, sono nuovo anche se realmente sono vecchio di questo forum, infatti bazzicavo molto tempo fa, ma i nomi sono cambiati tutti

    Volevo sapere cosa ne pensate di questa dieta per definizione a bassissimo contenuto di carbo:

    Prima Colazione :

    Latte parz. scremato 250 gr

    (per un totale di 122 Kcal, 9 Proteine, 12 Carbo, 4,50 lip. )
    __________________________________________________
    Seconda colazione :

    Yogurt Bianco 125 gr

    (per un totale di 52 Kcal, 3,7 Proteine, 5 Carbo, 0 lip. )
    __________________________________________________

    Pranzo :

    Petto di pollo 200 gr
    Lattuga 50 gr
    Mozzarella 125 gr

    (per un totale di 513 Kcal, 68 Proteine, 1,4 Carbo, 26 lip. )
    __________________________________________________
    Merenda :

    Yogurt Bianco 125 gr

    (per un totale di 52 Kcal, 3,7 Proteine, 5 Carbo, 0 lip. )
    __________________________________________________
    Cena :

    Fontina 70 gr
    Lattuga 60 gr
    Prosciutto crudo 100 gr
    Uovo di gallina intero 120 gr

    (per un totale di 830 Kcal, 58 Proteine, 3,8 Carbo, 65 lip. )

    __________________________________________________

    Ho delle varianti, come parmiggiano, prosciutto cotto , olio d'oliva extravergine,rucola , pomodiri etc... per rendere più varia la settimana, ma i valori in % di carbo, proteine e lipidi sono gli stessi.

    Fatemi sapere cosa ne pensate, Ciao !

  2. #2
    Phoenixcc non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    non avevo inserito alcuna faccina ... non so perchè è venuta fuori , vabbhè

  3. #3
    L'avatar di kattivone
    kattivone non  è collegato Mr Italia
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    Io per esperienza personale ti sconsiglio di tagliare i carbo drasticamente,se non ci stai attento finisci come me che mi son svuotato tantissimo...piuttosto tienili ma tieni quelli buoni.
    Poi petto di pollo+mozzarella,prosciutto+uova+fontina non mi sembrano un granchè come abbinamenti...
    P.S. Ma quanto pesi? % di ciccia?

  4. #4
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    ...che dire...non mi piace affatto né come soluzione né nella scelta dei cibi né nella ripartizione...mi dai l'idea di esser caduto nella trappola delle low carb
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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