Salve A Tutti, Sono Nuovo Di Questo Forum!!! Gradirei Avere Consigli Su Come Definire Le Mie Braccia (bicipiti/tricipiti)?? Quali Esercizi Mirati Fare???
Ho Notato Un Evidente Ingrossamento Senza Una Buona Definizine Nell'allenamento Che Sto Facendo!!!
Infatti Preferirei Avere Braccia Piu Scolpite E Meno Gonfie!!!
Suggerimenti???
Ho Sentito Pareri Diversi: Alcuni Mi Dicono Molte Ripetizioni E Basso Peso, Altri: Ripetizioni Con Peso Normale Fino Ad Esaurimento!!!
Grazie Per I Vostri Suggerimenti
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