Ciao Ragazzi Volevo Chiedervi Una Mano Per Buttare Giu Una Dieta Da Definizione E Chiedo Cortesemente Aiuto,se Magari Volete Postare Le Vostre Ve Ne Sarei Grato.sono Alto 1,78 E Peso 87kg,percentuale Di Grasso Circa Il 10-11%,mi Alleno Per Adesso 3 Volte Alla Settimana Cn I Pesi E Da Lunedi 1 Volta Alla Settimana Inserisco La Cyclette Con Il Cardio.attendo Vostri Consigli.grazie Mille
Segnalibri