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Discussione: Alimentazione per Allenamento "Misto"

  1. 04-03-2007, 07:18 PM #1
    BiGRonnie
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    Predefinito Alimentazione per Allenamento "Misto"

    CIao a tutti , ho 21 anni e ho ripreso da 5 6 mesi circa ad allenarmi. Il mio allenamento è il seguente:

    Lun 1 ora di KickBoxing
    Mart 1,30 ora di Pesi
    Mer 1 ora di KickBoxing
    Giov 1,30 ora di Pesi
    Ven 1 ora di KickBoxing

    Dalla Prossima settimana vorrei iniziare a fare un Allenamento per quanto riguarda mart e giov di AUMENTO DI MASSA. Cosa mi consigliate come alimentazione?NOn voglio un dieta precisa ma sapere almeno le cose che dovrei mangiar di piu(magari quali quantita) e quali meno. Sono alto 1.84 e peso circa 81kg. Grazie ciao.
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  2. 04-03-2007, 07:19 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da BiGRonnie Visualizza Messaggio
    CIao a tutti , ho 21 anni e ho ripreso da 5 6 mesi circa ad allenarmi. Il mio allenamento è il seguente:

    Lun 1 ora di KickBoxing
    Mart 1,30 ora di Pesi
    Mer 1 ora di KickBoxing
    Giov 1,30 ora di Pesi
    Ven 1 ora di KickBoxing

    Dalla Prossima settimana vorrei iniziare a fare un Allenamento per quanto riguarda mart e giov di AUMENTO DI MASSA. Cosa mi consigliate come alimentazione?NOn voglio un dieta precisa ma sapere almeno le cose che dovrei mangiar di piu(magari quali quantita) e quali meno. Sono alto 1.84 e peso circa 81kg. Grazie ciao.
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  3. 04-03-2007, 08:41 PM #3
    BiGRonnie
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    Ho gia girato un pò...ma non ho trovato un'allenamento come il mio ovvero Kickboxing e Pesi....
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  4. 04-03-2007, 09:20 PM #4
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