Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: la dieta è troppo pesante

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    398

    Predefinito la dieta è troppo pesante

    ciao a tutti
    sto eseguendo la dieta che grazie all'aiuto di molti ho impostato in maniera razionale e completa.
    il problema è che non riesco a mangiare tutto perchè dopo la colazione, lo spuntino, il pranzo e la merenda già mi sento abbottato come un porco e non ho l'appetito e affronto la cena e il prenanna con un pò di disgusto!!!
    domanda: è sbagliato mangiare pure se non si ha fame?
    secondo me si e non andrebbe fatto poichè con lo stimolo della sazietà il nostro corpo ci indica che ci dobbiamo fermare per non appesantire lo stomaco, il fegato i reni.
    voi che ne pensate?
    come mi devo comportare?
    forse devo diminuire le dosi?
    fatemi sapere

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    alleggerisci gli spuntini o aboliscili del tutto
    preoccupati di fare 3 pasti completi e di non mancare di assumere vitamine e grassi buoni.

    non tutti hanno bisogno di 6000kcal al giorno per crescere.. il corpo non è una discarica, se sei satollo hai anche sonnolenza e poca voglia\forza per allenarti degnamente.
    devi mangiare il giusto

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito

    Bhe se mangi ogni 3 ore nn dovresti sentirti appesantito
    Per il BB HARDhttp://www.bodybuildinghardcore.com/ è nato ora facciamolo crescere!!!

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    903

    Predefinito

    xx
    Ultima modifica di GIOVANNI87; 02-03-2007 alle 01:30 PM Motivo: doppio post

  5. #5
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    903

    Predefinito

    Il fatto che una dieta sia stata "impostata" e "calcolata" scrupolosamente non significa che sia giusta...se il tuo corpo ti dà il senso di sazietà vuol dire che è troppo...

  6. #6
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Località
    1.80 x 79 kg
    Messaggi
    576

    Predefinito

    Infatti qua si cerca di dare consigli, poi sta a te modificarli (o non ascoltarli proprio) in base alle tue esigenze...vedrai che dopo vari tentativi arriverai alla tua alimentazione "perfetta"

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    398

    Predefinito

    ok devo scegliere se fare tre pasti completi oppure sei diminuendo le dosi
    credo che sia più proficuo farne sei diminuendo le dosi in modo da avere sempre nutrienti disponibili!!!
    voi che ne pensate?

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    1.76m-94kg-15%
    Messaggi
    506

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da superpier Visualizza Messaggio
    ok devo scegliere se fare tre pasti completi oppure sei diminuendo le dosi
    credo che sia più proficuo farne sei diminuendo le dosi in modo da avere sempre nutrienti disponibili!!!
    voi che ne pensate?
    Certo... Almeno 6 pasti al giorno...

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    3 o 6 pasti al giorno è praticamente indifferente se l'introito calorico e di nutrienti è lo stesso.
    decidi in base a come ti fa + comodo ma sui risultati non aspettarti differenze visibili.

  10. #10
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,754

    Predefinito

    Beh certo ,lo stomaco serve appunto a permetterci di non vivere con una flebo attaccata,e' una sorta di dispensa interna al quale l'organismo accede lentamente( non a caso si sopravvive anche senza,ma con l'impegno di dover vivere mangiando tutto il giorno con razioni da canarino )
    Ovvio che se hai problemi di grasso piu' pasti piccoli vanno meglio ( sinceramente credo che anche per quanto riguarda la massa sia meglio..i neonati ci crescono con tanti piccoli pasti ....ma questo e' un discorso molto differente e non vale tal quale per gli adulti ) quindi opterei per questo.
    Se riesci ad uscire dalle convenzioni di pranzo e cena i pasti potrebbero non dover essere per forza 3 o 6 ...ma anche 4-5 divisi in modo equo( in termini di tempo intendo )

  11. #11
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    Milano
    Messaggi
    1,510

    Predefinito

    inizialmente anche io aggiungendo quei poasti arrivavo alla cena senza fame...il metabolismo deve cmq cambiare,ovvio che come in tutte le cose ci vuole moderazione

Discussioni Simili

  1. help .. scheda troppo pesante ?!?!?
    Di virtuale nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 26-01-2014, 12:52 PM
  2. Scheda massa... troppo pesante?
    Di daniele_rulez nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 22-01-2014, 11:48 PM
  3. Allenamento braccia troppo pesante?
    Di cesare nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 20-02-2006, 03:46 PM
  4. Troppo pesante?
    Di chicchino nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 04-12-2005, 01:38 PM
  5. tabella,come la definite?troppo,o troppo poco?
    Di obelix nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 20-01-2003, 09:57 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home