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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Dimagrimento

  1. #1
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    637

    Predefinito Dimagrimento



    Per motivi che non sto a spiegare negli ultimi 5 giorni ho sfasato completamente la mia dieta. Precisamente ho assunto non più della metà delle calorie di cui necessito in un giorno, ho sbilanciato completamente i macronutrienti (e di conseguenza anche i micronutrienti) e ho avuto lungo periodi (svariate ore) di digiuno.
    Il risultato dalla bilancia è che sono passato in 5 giorni da 79kg a 76kg. Sono decisamente svuotato nei muscoli e l'ho potuto appurare col metro, ad esempio ho perso 1cm di braccia.
    Vorrei sapere a livello fisico cosa mi può essere successo?
    E quanto muscolo potrei essermi mangiato in 5 giorni di quei tre chilogrammi di peso? E se la situazione è velocemente recuperabile, contando di riprendere una corretta alimentazione.
    Preciso che ho anche bevuto molto poco.

  2. #2
    Pas79 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    hobbit
    Messaggi
    567

    Predefinito


    Posso risponderti riportando la mia esperienza nella prima settimana di dieta (non so se hai dato un'occhiata al mio thread).
    In pratica cio' che dovresti aver perso non è nient'altro che acqua. In 5 giorni non credo si possano perdere muscoli o ciccia.
    Poi, sarà un caso, ma anche io ho perso esattamente un centimetro di braccia da quando ho cominciato la dieta e circa 2,5kg in poco + di una settimana. Sono generalmente + svuotato rispetto a prima e questo anche a causa del basso quantitativo di carbo.
    In parole povere credo che non sia successo niente, risistema la dieta e vai avanti


    Ciauz

 

 

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