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Discussione: Aiutatemi!

  1. #1
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    Predefinito Aiutatemi!

    Gentilissimi,
    ho un grosso problema, sono alto quasi 2 metri ma ahimè peso solo 70 kg.
    Premetto che ho 24 anni e che ho una dieta normale (prima colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena). Cosa posso fare per mettere su qualche chilo?Qualcuno di voi ha avuto il mio stesso problema?
    Sicuro di un vostro riscontro Vi saluto e ringrazio anticipatamente.
    Filippo.

  2. #2
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    Ciao e benvenuto! Dato che posti in alimentazione come minimo ci dovresti dire come mangi, cosa e quanto!
    Magari mangi solamente "poco"..

  3. #3
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    Intanto inizia a fare almeno 6 pasti al giorno... X qnt riguarda ciò ke devi mangiare, leggi il forum...

  4. #4
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    al di là dei 6 pasti al giorno
    se il peso non aumenta è probabilmente un problema di apporto calorico insufficiente.

    ti alleni anche con i pesi?

  5. #5
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    Dunque io mangio:
    Prima colazione:caffè+ brioches al cacao+succo alla pera;
    Spuntino:formaggio bel paese+caffè;
    a pranzo sono in Università pertanto mangio solo un panino con roast-beef ed insalata+banana;
    merendao' di cioccolato fondente;
    cena: Pasta+bisteccazza, contorno e frutta.
    Ho notato che voi avete una dieta molto più varia, ma purtroppo io sto fuori dalla mattina presto fino a sera...
    Per rispondere all' altro amico, sì faccio palestra (3 giorni a settimana).
    Saluti.
    Filippo.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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