cari ragazzi, sono nuovo del forum. Avrei molte domande da farvi!!!! innanzitutto vorrei avere dei consigli sull alimentazione, in modo da aumentare la massa muscolare, senza diventare obeso, or ora mangio normalmente......solo qualche uova in piu!!!!!!! mi potete aiutare??? altro punto...... alla panca piana non riesco a crescere nemmeno di mezzo chilo........cosa posso fare????
Segnalibri