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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Ceci pieni di proteine...?

  1. #1
    Shugar16v non  è collegato Principiante
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    Predefinito Ceci pieni di proteine...?



    Ciao ragazzi!
    Leggendo su un libro di nutrizione ha visto che i ceci hanno 24% ca di proteine (per 100mg ovviamente).Ora la domanda è semplicissima:ma queste proteine non sono come quelle della carne vero?Quest'ultime se non sbaglio vengono definite nobili...
    Comunque i legumi in generale sono consigliabili in una dieta?
    Tradotto:fanno bene,le proteine che hanno non saranno nobili ma sono sempre buone,ingrassano,hanno controindicazioni e via dicendo?

    Grazie
    Ave

  2. #2
    L'avatar di Sajan
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    Scusa ma che significa ingrassano? tutto ciò di cui il corpo non necessiuta, anche le migliori proteine nobili, grassi essenziali, carbo a basso ig, se introdotti in misura superiore a quanto richiesto finiranno inevitabilmente come massa adiposa...le proteine vegetlai sono utili e non sono nobili perchè spesso il loro spettro amminoacidico non è completo, ma nulla vieta di evitarle.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    L'avatar di Gatta
    Gatta non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Re: Ceci pieni di proteine...?

    Originally posted by Shugar16v
    Ciao ragazzi!
    Leggendo su un libro di nutrizione ha visto che i ceci hanno 24% ca di proteine (per 100mg ovviamente).Ora la domanda è semplicissima:ma queste proteine non sono come quelle della carne vero?Quest'ultime se non sbaglio vengono definite nobili...
    Comunque i legumi in generale sono consigliabili in una dieta?
    Tradotto:fanno bene,le proteine che hanno non saranno nobili ma sono sempre buone,ingrassano,hanno controindicazioni e via dicendo?

    Grazie
    I legumi associati ai cereali costituiscono una fonte di proteine nobili, perche' entrambi singolarmente hanno un profilo amminoacidico incompleto, nell'associazione invece il profilo e' completo.

    bye,
    Gatta

  4. #4
    Shugar16v non  è collegato Principiante
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    X Sajan: grazie della risposta ma...un minimo di elasticità
    per ingrassano intendevo se la quantità di grassi che contengono è tale da consigliarne un uso moderato

    es. petto di pollo vs salsiccia di maiale...il primo non ingrassa,il secondo si (ovvio che se mangio 6 polli al giorno...)
    Comunque ammetto di aver posto male la domanda e di essere stato troppo generico.

    X Gatta: grazie anche a te e...quindi anzichè pasta e ceci mi mangerò corn flakes e ceci


    Ciao ragazzi! §83
    Ave

  5. #5
    L'avatar di Gatta
    Gatta non  è collegato Mr Italia
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    No ,
    la pasta e' fatta con il grano...che e' un cereale, va benissimo pasta e ceci !
    ke skifezze vuoi mangiare?


    qui trovi un elenco di cereali e derivati:
    http://inn.ingrm.it/Ricerca/chimica/...1/CEREALIE.HTM

  6. #6
    Shugar16v non  è collegato Principiante
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    Wow..alla faccia dell'elenco!
    Ce n'è di robetta buona
    Comunque avevo dimenticato che il grano fosse un cereale, quindi per fortuna niente korn flakes e ceci (oddio che schifo)
    Beh grazie ancora Gatta..molto gentile
    Ave

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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