Eccomi qua...era un po' che non scrivevo!!!
Vado subito al punto...
Vorrei cominciare una chetogenica per smaltire gli ultimi fastidiosi chiletti e asciugarmi un po'. Tempo fa avevo provato una cheto che mi aveva dato grandi risultati: avevo eliminato tutti i carbo dalla dieta ad eccezione di quelli che (volenti o nolenti...) erano contenuti in alcuni cibi indispensabili alla sopravvivenza come la verdura e i latticini. Ero dimagrita parecchio e bene. Per questo voglio riprovarci.
Ma ora c'è un problema in più...
La mattina a colazione prima potevo permettermi di limitarmi ad uno striminzito yogurt, ma adesso che lavoro e stacco per la pausa alle 13.30 non starei in piedi con uno yogurt soltanto. Sono abituata a mangiare uno yogurt, una tazza di latte di soia con 20g di cereali alla crusca. Ma ho paura di compromettere la chetogenica mantenendo queste abitudini.
Secondo voi concentrare pochi carbo in più il mattino ed eliminandoli dai successivi pasti potrebbe compromettere la chetosi???
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