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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: aiutatemi

  1. #1
    L'avatar di duca
    duca non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    6

    Molto dubbioso aiutatemi



    Un saluto a tutti prima di iniziare. Ho scoperto da poco questo fantastico sito, faccio i complimenti agli ideatori, per quanto mi riguarda lo trovo molto utile e ricco di consigli. Ora veniamo al dunque.
    Ho 25 anni, sono alto 1,83 e peso 85 kg. Ho ripreso a fare BB dopo un anno di stop a causa di vari problemi di lavoro e familiari. Sono 6 mesi che mi alleno tre volte a settimana e sto riacquistando la tonicità e la forza dei tempi migliori. Da circa due settimane ho iniziato una dieta per cercare di buttarte via un po di pancetta e di tonificare il petto.Il mio problema è propio questo, sebbene aumenti i pesi in allenamento e sia cresciuto vistosamente, non riesco a rassodare il petto, infatti ho un piccolo strato di grasso che non riesco a togliere.... Avete qualche consiglio da darmi? Tipo qualche allenamento specifico o una dieta in particolare....
    Per aiutarvi vi posso dire che la dieta che sto facendo(dopo una settimana sono calato di 1 kg) comprende una colazione alla mattina con cerali-,
    un frutto a metà mattinata-,
    a pranzo insalatona con mais, pomodori e carote(il giorno in cui non mi alleno)-
    a pranzo petto di pollo o tacchino, o 100 g di bresaola con insalata(quando mi alleno)-
    a metà pomeriggio barretta di proteine(quando mi alleno)-
    a metà pomeriggio frutto o yogurt(quando non mi alleno)-
    minestrone a cena o carne e verdura....

    Grazie per la Vostra attenzione e VI prego aiutatemi.
    Se avete bisogno di più informazioni chiedete pure
    bye bye

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito


    Non cross-postare nelle varie sezioni lo stesso thread
    http://www.bbhomepage.com/forum/show...&threadid=1535
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
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