Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 2 di 2 PrimaPrima 12
Risultati da 16 a 22 di 22
  1. #16
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito



    e non eccedete oltre i 2 grammi per chilo di peso corporeo
    quindi per me che peso 72 dovrei stare sui 150 gr di proteine?il resto quindi sono grassi?non sono un po poche per una dieta priva di carbo?
    Così però facciamo un sacco di cunfusione....150 gr di proteine sono tanti se pesi 72 Kg sono circa il triplo.
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  2. #17
    L'avatar di hokuto
    hokuto non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2003
    Messaggi
    17

    Predefinito

    secondo te su quanti gr di proteine dovrei stare?

  3. #18
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    ora non sò a che livello sei ma fossi in te non farei proprio una dieta a 0 carb.
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  4. #19
    L'avatar di hokuto
    hokuto non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2003
    Messaggi
    17

    Predefinito

    sono molto attento sia ad alimentazione che agli allenamenti e ricerco il massimo della definizione ....cmq un po di carbo li ho sono sui 20 gr circa dimmi tu....

  5. #20
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito

    le proteine vanno calcolate per Kg di massa magra e non sul peso totale, attenzione!
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
    Crea e Personalizza la tua scheda d'allenamento
    Database Nutrizionale degli Alimenti
    Indice Glicemico degli Alimenti
    Galleria Fotografica Professionisti
    Dieta a Zona
    Seguici su : Facebook | Google+ | Twitter | Tumblr

  6. #21
    L'avatar di hokuto
    hokuto non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2003
    Messaggi
    17

    Predefinito

    se ho x di massa magra e calcolo 2gr di prot per kg mangerei tipo 80 gr di prot pro die....un po pochine mi semrano no?

  7. #22
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    292

    Predefinito


    chi lo dice che sono poche, quali parametri o standard di riferimento????

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter