x GOGETASSJ4

**mohi** · 15-11-2006, 10:43 PM

Ciao,
se t ricordi hai risposto su un mio post, dicendomi che + o - facevi la mia stessa programmazione, ossia ABCDE con 3 sedute d'allenamento nelle 2 settimane d'ipercalorica, e lo scarico nelle 2 settimane a venire, dove io faccio nella 2° settimana d' ipocalorica i massimali.
L'unica differenza era rappresentata dal fatto che io facevo (e faccio) la chetogenica e tu la zona.
Adesso volevo chiederti un po d'info su quanti blocchetti l'hai impostata, essendone io interessato ad iniziarla e se puoi proprio propormela, te ne sarei grato, magari in allegato , non so.
ciao grazie

**°°sOmOja°°** · 15-11-2006, 10:52 PM

sposto in alimentazione

**GOGETASSJ4** · 15-11-2006, 10:59 PM

si , va bene, pero' mi dovresti dare i tuoi dati, perke' credo ke siano moooolto diversi dai miei
peso,altezza, %di grasso, eta', stile di vita.

**mohi** · 16-11-2006, 03:08 PM

Grazie della risp.
Allora cerco di essere completo:
Ho 24 anni, tanti sulle spalle di bb, il peso mi varia da 78 ad 88 kg (a seconda della settimana di ABCDE), altezza 178 cm, percentuale di grasso variabile anch'essa sempre per lo stesso discorso (5-10%). Lavoro come magazzziniere, nn e' durissimo come attivita', ma sto sempre in piedi.
Ciao grazie