Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Dieta

  1. #1
    Angel non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2003
    Località
    1.80cm x 62kg
    Messaggi
    18

    Predefinito Dieta



    Ragazzi perfavore, consigliatemi una dieta per mettere su massa.
    io sono 1.80 e peso 62 kg.Non ho un filo di grasso. Mi alleno 3 volte alla settimana.
    Da quando faccio palestra sono migliorato, ma sono troppo magro

    grazie

  2. #2
    Daddo83 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    54

    Predefinito Re: Dieta

    Originally posted by Angel
    Ragazzi perfavore, consigliatemi una dieta per mettere su massa.
    io sono 1.80 e peso 62 kg.Non ho un filo di grasso. Mi alleno 3 volte alla settimana.
    Da quando faccio palestra sono migliorato, ma sono troppo magro

    grazie
    Beh, una diate non è una cosa che gli altri ti possono costruire senza conoscerti...l'unico consiglio che mi sento di darti è quello di fare una ricerca sul forum e troverai sicuramente molti consigli preziosi.Elabora da solo una dieta e poi postala, noi ti aiuteremo a correggere gli errori (stai sicuro che ce ne saranno...)

    Io ho fatto così non più di due mesi fa, qundo ero 67kg, adesso sono 70.5, i primi risultati ci sono...

  3. #3
    No Limits non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    54

    Predefinito

    Sei il classico ectoformo, cura + l'allenamento abbreviato e l'alimntazione, aumenta le calorie, comunque leggi i post che stanno al forum, apprenderai molto.

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home