Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Cosa mangiare?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    257

    Predefinito Cosa mangiare?

    Cosa mangiare prima e post WO?

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2006
    Messaggi
    359

    Predefinito

    se ne è parlato in milioni di post!
    cerca!

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Messaggi
    100

    Predefinito

    Cereali a bassi IG e proteine...
    Io circa un'ora prima mangio pane di segale, circa 50gr + 5 compresse di bcaa
    Aggredisco i pesi benissimo!
    Allenamenti brevi.....Ma molto Intensi!!

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    Non forniamo consigli sugli integratori, prego...
    Un classico spuntino pre-wo (attenzione: almeno 90-120 minuti prima del wo) è un panino integrale con bresaola/tonno e olio/frutta secca.
    Ma se guardi un po' nel forum troverai altre soluzioni..

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    1.72 x 75kg
    Messaggi
    143

    Predefinito

    ti dico come affronto i pasti pre e post io magari sono sbagliati ma mi trovo molto bene così...........

    1 ora prima 250ml di yogurt + banana + 50g di cereali integrali
    15 min prima 3g di creatina e un brick di succo di frutta
    workout almeno 1,5 l di acqua
    arrivato negli spogliatoi 5g di bcaa
    dopo la doccia 3 fette di pane bianco con marmellata e una barretta proteica + 3g di creatina

    finora ho ottenuto ottimi risultati

  6. #6
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    L'ho già detto in un altro post: per favore non incitiamo all'uso di integratori...

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Messaggi
    100

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    L'ho già detto in un altro post: per favore non incitiamo all'uso di integratori...

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    2,197

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    L'ho già detto in un altro post: per favore non incitiamo all'uso di integratori...
    Guarda che B.C.A.A. significa Broccoli, Cavolfiori, Arachidi e Anacardi!
    Che avevi capito?

Discussioni Simili

  1. penso di non mangiare abbastanza o di mangiare male.
    Di jumper nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 17-08-2010, 09:02 AM
  2. cosa mangiare prima di allenarmi?
    Di giovane BB nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 22-11-2004, 04:40 PM
  3. Cosa Mangiare nella Chetogenica?
    Di Suicide nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 08-09-2004, 08:44 AM
  4. cosa mangiare prima-dopo allenamento
    Di Daddo83 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 44
    Ultimo Messaggio: 07-04-2003, 11:34 AM
  5. cosa mangiare dopo l'allenamento???
    Di luxor79 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 07-02-2003, 11:16 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home