Ciao a tutti, vi chiedo un'opinione. cosa ne pensate del gelato di soia e quello di riso? Secondo voi si può inserire giornalmente in un alimentazione equilibrata (riferita ovviamente all'attività coi pesi?) e in quali quantità?
Io in genere mi mangio un piccolo cono a cena (che faccio subito dopo l'allenamento...)