Caffè

**SimoneMonty** · 22-09-2006, 11:59 PM

Premetto: già esiste un forum ma è chiuso e nn posso postare!

Riapriamo la discussione sul caffè!

Cosa comporterebbe un caffè un oretta prima dell'allenamento??

Anzi mi spiego meglio... che poteri ha il caffè nel bb????

Grazieeeee

**stantio** · 23-09-2006, 12:03 AM

il caffè è un eccitante....e anche un diuretico...

**SimoneMonty** · 23-09-2006, 12:06 AM

quindi mio caro stantio.. me lo consigli un ora prima dell'allenamento??

Mediamente ne prendo uno alle 14 e uno alle 17... calcola che mi alleno alle 18.30...pensi che va bene?? Zucchero di cann, dietor o normale???

**stantio** · 23-09-2006, 12:09 AM

Originariamente Scritto da SimoneMonty

quindi mio caro stantio.. me lo consigli un ora prima dell'allenamento??
Senti io sono di Napoli ...noi viviamo con il caffè in tasca...io ne prendo 8 al giorno amarti e forti...ma ci sono abituato...

Mediamente ne prendo uno alle 14 e uno alle 17... calcola che mi alleno alle 18.30...pensi che va bene?? Zucchero di cann, dietor o normale???

Cosa speri di ottenere dal caffè prima dell'allenamento ????

**SimoneMonty** · 23-09-2006, 12:14 AM

no no.. niente di che...

Dato che lo prendo per passatempo (sono impiegato

) volevo trarne beneficio... capito????

Tutto qua

Però cmq credo che dia energia... minima ma la da.. se poi accompagnato da una mela subito dopo o subito prima.. ancora meglio.. no???

**stantio** · 23-09-2006, 12:17 AM

anche io tra le altre cose sono impegato....statale
credo che tu se hai voglia di alzare il ferro e migliorare fisicamente come tutti noi del resto ne lforum e altrove debba impostare tutto e poi partire
non fare domande a casaccio ...

**SimoneMonty** · 23-09-2006, 12:18 AM

scusa... volevo solo consigli...

**ViNC3NT** · 23-09-2006, 12:19 AM

Come già detto il caffè è eccitante...prenderne 1-2 prima dell'allenamento è buono, ma non esagerare..ti potrebbe portare tachicardia e spossatezza...
Per quanto riguarda lo zucchero...io farei amaro

Ciao

**stantio** · 23-09-2006, 09:41 AM

Originariamente Scritto da SimoneMonty

scusa... volevo solo consigli...

E noi vogliamo consigliarti fanciullo.....
allora imposta una dieta
un allenamento
e i recuperi
gli obbiettivi
posta i dati poi

**°°sOmOja°°** · 23-09-2006, 09:52 AM

un caffè prima dell'allenamento (soprattutto se lo bevi quotidianamente) non ha alcun effetto
su di me non hanno effetti neanche 3 caffè mezz'ora prima di andare a letto (oltre a non essere il massimo della salute)

**ViNC3NT** · 23-09-2006, 08:08 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

un caffè prima dell'allenamento (soprattutto se lo bevi quotidianamente) non ha alcun effetto
su di me non hanno effetti neanche 3 caffè mezz'ora prima di andare a letto (oltre a non essere il massimo della salute)

Infatti...

**simone86house** · 25-09-2006, 01:35 PM

Io in certi periodi mi faccio il total energy della pronutrition.... Caffeina, guaranà, pappa reale, taurina, inositolo, rohdiola rosa, ecc....
Ti da la carica, quando ce l'ho lo prendo mezz'ora prima di ogni allenamento