Ciao a tutti, queste sono le calorie che mi ha calcolato un sito vanno bene per cominciare il programma di massa?

Nome Roberto

Età 24

Sesso Maschile

Peso 90 Kg

Altezza 182 cm

Attività lavorativa Tecnico

Attività fisica extra-lavorativa Adeguata




Fabbisogno energetico 3.187 kcal/giorno


Metabolismo basale 2.056 kcal/giorno

LAF 1,55


Va bene?????O è troppino???