L'estate mi asciuga!!!

[ILGROSSO]

Ciao ragazzi,
volevo porvi una domanda...
L'anno scorso prima dell'estate dopo aver fatto un buon programma di definizione (sia alimentare che sportivo)sono arrivato al 10 % circa...

a metà luglio sono tornato dai miei (studio fuori sede)...durante l'estate ho fatto qualche corsetta sporadica,qualche trazione alla sbarra e qualche flessione...niente di piu se non mangiare e bere (birra) come un maiale!

ragazzi non ci crederete ma sono sceso all' 8% di massa grassa!
io vi chiedo com'è possibile? vi sembra normale? c'è una spiegazione?

grazie in anticipo,ILGROSSO

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dipende da come mangiavi! in generale con un deficit calorico si dimagrise, quindi... con un aiutino dalla genetica tutto è possibile!

[ILGROSSO]

mahh...spero mi capiti anche quest'estate eheheheh

ps:forse ho sbagliato sezione...ma sinceramente non sapevo dove postare...

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è facile mangiare di meno in estate, come è anche anche più facile (ahimè) mangiare peggio!!!

[ILGROSSO]

....ma infatti è propio quello il fatto che mangiavo tanto (e male)!

dieta tipica

colazione:classica tazza di latte con biscotti (atene)
spuntinoane con insaccati,a volte ci sparavo un petto di pollo!!!
pranzoasta al sugo a "quintali" +insalate condite come dio comanda...+ formaggi vari+pane
merenda:yogurt INTERO e frutta
cena: carne (alla griglia) a volontà +pane+ formaggi +insalate

post-cena: birra (da 2 a 5 0,2 chiara)+(non tutte le notti..ma quasi) focaccia con pomodori mozzarella e prociutto.

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Vabbè, meglio così!!
Comunque i biscotti Atene sono tra i più grassi sulla faccia della terra!!

[user_del87452]

....ma infatti è propio quello il fatto che mangiavo tanto (e male)!

dieta tipica

colazione:classica tazza di latte con biscotti (atene)
spuntinoane con insaccati,a volte ci sparavo un petto di pollo!!!
pranzoasta al sugo a "quintali" +insalate condite come dio comanda...+ formaggi vari+pane
merenda:yogurt INTERO e frutta
cena: carne (alla griglia) a volontà +pane+ formaggi +insalate

post-cena: birra (da 2 a 5 0,2 chiara)+(non tutte le notti..ma quasi) focaccia con pomodori mozzarella e prociutto.

Non è che sia poi una gran dieta di merxx!
Non hai mica detto di esserti strafogato di gelati, Nutella, burro, piadine con "di tutto di più"!
Abbastanza pulita, nonostante tutto, e quelle birrozze fanno solo "ricarica". Dopo un periodo ultra-pulito, questa "dieta" non può far altro che aiutarti e ridare una botta al metabolismo.
Discorso diverso sarebbe stato portarsela avanti per tutto l'anno, inserendo inoltre lasagne, besciamella, Mc Donald's e via dicendo...