Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: pelle/pancetta

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    180

    Predefinito pelle/pancetta

    ciao a tutti!
    allora, io settembre 04 pesavo quasi 100kg adesso tra palestra e dieta son arrivato a 74+- Il mio problema è che mi è rimasta un po' di pelle e un po' di pancetta, contando che sono 1,79 il mio peso è giusto contando che ho pure messo un po' di massa.
    Il problema è che non so cosa fare per bruciarla e quadno mi piego sembra che peso un quintale... avete capito il problema?
    ...puo essere il week end un po' esagerato??? qualche aperitivo e vaschette di gelato, però lo faccio solo 1 o al max 2gg x settimana, tutto il resto dieta praticamente ferrea. anche sotto il profilo dei carbo, pasta particamente quasi mai e pane max max fino a pranzo.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Scusa, Nicholas, ma non ho capito 'na cippa lippa...

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    Probabilmente il cambiamento di peso è stato troppo repentino rispetto al riadattamento della pelle, così ti ritrovi con un po' di pelle rilassata... Aspetta un po', lavora e mangia bene come hai fatto finora, e i risultati arriveranno!!

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2004
    Messaggi
    398

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da nicholas.82
    ...puo essere il week end un po' esagerato??? qualche aperitivo e vaschette di gelato, però lo faccio solo 1 o al max 2gg x settimana, tutto il resto dieta praticamente ferrea. anche sotto il profilo dei carbo, pasta particamente quasi mai e pane max max fino a pranzo.
    cosa vuoi dire con vaschette di gelato?

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    23

    Predefinito

    Anche io ho lo stesso identico problema! X caso anche a te è rimasto un pò di adipe nella zona bassa del pettorale?

  6. #6
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    probabile..

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    180

    Predefinito

    si, proprio la pelle rilassata mi è rimasta che si vede sopratutto quando sono piegato... sopratutto nella zona bassa dell addome.

    Oggi un istruttore della palestra mi ha consigliato di eliminare pane,pasta,riso e alcool; e di fare corsa a 6.5km/h per almeno 45-60 minuti 3-4 volte a settimana.
    Pasta e riso quasi mai li mangio e come pane mi faccio 2 fette a pranzo ogni tanto e a colazione 3 fette biscottate integrali. alcool.... qlc birra nel week end.
    Cercavo conferma nel tipo di attività aerobica, prima io correvo a 9-10 km/h e lui invece mi dice max a 7.... confermate questa teoria???

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2006
    Messaggi
    82

    Predefinito

    Anche il mio istruttore mi ha consigliato di tenere bassa la velocità... di modo da utilizzare una camminata molto veloce senza però correre!

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    In assenza di apparecchiature che Ti segnalano la Frequenza Cardiaca (cardiofrequenzimetri) un buon modo empirico per capire se si è in fascia lipolitica è quella di parlare. Se si può parlare senza il fiatone va bene.

  10. #10
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    7km/h mi sembra buona come velocità, per i più allenati anche 9...

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    io sono un fan dell' interval training... xò nn so quanto serva x dimagrire ... cioè... su di me funziona ma quando corro mi faccio almeno un 25/30km a settimana e sfido io a nn dimagrire...

Discussioni Simili

  1. Allenamento Pancetta
    Di Principiante nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 26-04-2005, 11:14 PM
  2. Massa e pancetta...
    Di rrfba nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 29
    Ultimo Messaggio: 28-01-2005, 09:30 PM
  3. Help Pancetta
    Di Principiante nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 12-01-2005, 04:33 PM
  4. Esercizi per diminuire la pancetta
    Di IlBeppe nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 05-04-2004, 01:19 PM
  5. pancetta
    Di paolo nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 32
    Ultimo Messaggio: 25-09-2003, 09:06 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home