Alcune curiosità!

[chicchino]

Volevo togliermi delle curiosità......le ho raggruppate tutte in un messaggio per far prima!!

1) perchè è sconsigliato mescolare proteine diverse tra loro? Se mangio un secondo di pesce o carne nn posso neppure grattare il parmigiano sulla pasta??

2) è vero che subito dopo l'allenamento andrebbero mangiati carboidrati?

3) ho sentito dire che nn andrebbero consumate eccessive quantità di latte, è vero?

4) è vero che dopo l'allenamento si dovrebbe mangiare entro mezzora?

5) i molluschi come vongole o cozze hanno grassi poli e mono come il pesce azzurro o saturi e colesterolo come i gamberoni ecc....?

6) lo spuntino pre-nanna quanto va consumato prima di andare a letto? Mangiare qualcosina e poi dormire subito fa male?

7) cè un'altra ma mi sfugge.....

Grazie

[user_del87452]

Per l'ultima (la settima) ti posso aiutare: usa la testa per vivere, non per mangiare e non per allenarti.
Fregatene e mangia per bene, non ti fare le seghe mentali, non calcolare tutto, take it easy man!

[3423rfewrf]

Per l'ultima (la settima) ti posso aiutare: usa la testa per vivere, non per mangiare e non per allenarti.
Fregatene e mangia per bene, non ti fare le seghe mentali, non calcolare tutto, take it easy man!

Giustissimo!!!
Comunque:
1. non è vero, magari evita nel pasto pre-wo
2. si
3. relativamente vero, x la ritenzione idrica e x problemi di digeribilità
4. x ottimizzare i risultati si
5. limita il consumo di cozze, ricchissime di colesterolo!!
6. aspetta almeno 15 minuti prima di sdraiarti, ma se possibile evita...
7. .....

[chicchino]

Per l'ultima (la settima) ti posso aiutare: usa la testa per vivere, non per mangiare e non per allenarti.
Fregatene e mangia per bene, non ti fare le seghe mentali, non calcolare tutto, take it easy man!

Ciao,
no figurati, io mangio di tutto e parecchio!! Sto solo attento alla qualità degli alimenti! Erano solo delle curiosità [d-|]

Ecco la numero 7: oltre al fatto di essere dannoso per la salute (ma ho smesso ) è vero che il fumo è catabolico?

[°°sOmOja°°]

1) perchè è sconsigliato mescolare proteine diverse tra loro? Se mangio un secondo di pesce o carne nn posso neppure grattare il parmigiano sulla pasta??

ma che stai a di?
sono teorie vecchie, in linea di massima mescolare fonti proteiche differenti è un bene perchè completi il pool amminoacidico.

2) è vero che subito dopo l'allenamento andrebbero mangiati carboidrati?

no
subito dopo l'allenamento devi solo bere.
dopo un pò, appena non sei + congestionato puoi essere pronto per mangiare, una possibilità può essere un pasto con carboidrati (ma non è la regola)

3) ho sentito dire che nn andrebbero consumate eccessive quantità di latte, è vero?

non andrebbero consumate eccessive quantità di alcuna cosa.. se è eccessivo vuol dire che è gia troppo.
cmq se non lo digerisci bene è chiaro che non ti conviene abusarne.

4) è vero che dopo l'allenamento si dovrebbe mangiare entro mezzora?

no.

5) i molluschi come vongole o cozze hanno grassi poli e mono come il pesce azzurro o saturi e colesterolo come i gamberoni ecc....?

figlio mio, aggiungi ai preferiti un sito con delle tabelle con i valori nutrizionali dei diversi alimenti.altrimenti qui non ne usciamo +!

6) lo spuntino pre-nanna quanto va consumato prima di andare a letto? Mangiare qualcosina e poi dormire subito fa male?

ma te lo ha scritto il medico che devi fare il pre-nanna?
sai a cosa serve?

[chicchino]

ma che stai a di?
sono teorie vecchie, in linea di massima mescolare fonti proteiche differenti è un bene perchè completi il pool amminoacidico.
no
subito dopo l'allenamento devi solo bere.
dopo un pò, appena non sei + congestionato puoi essere pronto per mangiare, una possibilità può essere un pasto con carboidrati (ma non è la regola)
non andrebbero consumate eccessive quantità di alcuna cosa.. se è eccessivo vuol dire che è gia troppo.
cmq se non lo digerisci bene è chiaro che non ti conviene abusarne.
no.
figlio mio, aggiungi ai preferiti un sito con delle tabelle con i valori nutrizionali dei diversi alimenti.altrimenti qui non ne usciamo +!

ma te lo ha scritto il medico che devi fare il pre-nanna?
sai a cosa serve?

Ho chiesto solo delle info.....se sapevo che erano vere o sapevo la risposta di certo nn scrivevo. Comunque, come ripeto, sono solo curiosità. Nn mi strafogo di latte ne mangio sempre qualcosa prima di andare a letto, nn finisco l'allenamento e mangio ancora prima di fare la doccia.
Solo curiosità

[°°sOmOja°°]

ed io ti ho risposto.

[chicchino]

Infatti. E ti ringrazio per le info.
Solo che dal tono delle risposte sembrava che io avessi scritto delle bestemmie!!

[°°sOmOja°°]

Infatti. E ti ringrazio per le info.
Solo che dal tono delle risposte sembrava che io avessi scritto delle bestemmie!!

no, figurati, solo che queste sono cose dette e ridette e magari non siamo proprio entusiasti di ripeterle per l'ennesima volta

la prossima volta potresti trarre beneficio da una bella ricerca.