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Risultati da 16 a 17 di 17

Discussione: La mia prima definizione: commenti

  1. #16
    motore non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Damien
    Mi sembra troppo perchè secondo me mangi troppi carbo per pesare 69 Kg e sperare di perderne altri 4 di grasso. Solo a pranzo 110 gr di pasta e 25 gr di pane. 116gr di pro sono tutte o solo le nobili? a me sembrano tutte pane e pasta compresa o sbaglio?
    Nella dieta precedente (x la massa, diventata poi una dieta che mi permetteva di mantenere peso) assumevo circa 371 gr di carbo, ora invece circa 294.
    Non ho fatto un calo drastico anchè perchè ho introdotto l'attività aerobica.

    Il peso lo terrò sottocontrollo di settimana in settimana, e in caso negativo toglierò via solamente altri carbo come da voi suggerito.

    Il tutto poi dipenderà anche da altri fattori, tra cui l'attività che svolgerò.
    A fine mese poi mi farò fare una plicometria (che tanto non servirà a un cavolo perchè fatta da caxxo , bah)

    Grazie ancora per i suggerimenti.

  2. #17
    L'avatar di 3423rfewrf
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    fossi in te non mi fisserei troppo sulle percentuali, ma mangerei più o meno kcal in un determinato pasto a seconda dell'attività che mi attende...
    Ad esempio in un giorno di riposo è inutile che mangi tantissimo a cena se dopo guardo la tv, oppure a colazione se devo stare seduto al computer...
    quindi concentrerei i carbo a colazione (20% circa), spuntino pre-wo (altri 20-25%) e cena (almeno 30%)...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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