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Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Frutta: prima, dopo o durante

  1. #1
    L'avatar di Andriol
    Andriol non  è collegato Mr Italia
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    202

    Infelice Frutta: prima, fopo o durante



    Ho letto più volte che sarebbe meglio evitare la frutta a fine pasto, sinceramente non ho capito bene il perchè. Se consideriamo che si tratta di carbo e basso IG e ricchi di fibre perchè non si dovrebbe usare come valido complemento ad esempio a pranzo?

  2. #2
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non  è collegato Mr Universo
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    Il problema non consiste nelle calorie... ma nell'assimilazione di certe sostanze.
    Un frutto dopo i pasti, precisamente non tutti i frutti, può provocare fermentazione e dare problemi di assimilazione.

  3. #3
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    io la frutta la mangio durante il giorno soltanto perchè quando avrei voglia di che so... un gelato ecco o cmq qualsiasi altra cosa che so nn mi aiuterebbe di certo a mettere su massa, mi magno un frutto. mi riempe la pancia e mi passa la voglia di schifezze (tutto qua, ti assicuro che funziona) poi nn so perchè anche mcrobert nn gli piace la frutta dopo i pasti, nn la digerisce, piccino )

  4. #4
    Pas79 non  è collegato Mr Universo
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    Leggevo che sarebbe meglio evitare di mangiare la frutta subito dopo i pasti principali e questo per allontanare fenomeni di acidità e disturbi alla digestione. L'ideale potrebbe essere mangiarla qualche ora dopo.

  5. #5
    L'avatar di ETTO
    ETTO non  è collegato Mr Italia
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    Bomba re: frutta.......

    io la frutta la mangio durante il giorno soltanto perchè quando avrei voglia di che so... un gelato ecco o cmq qualsiasi altra cosa che so nn mi aiuterebbe di certo a mettere su massa, mi magno un frutto. mi riempe la pancia e mi passa la voglia di schifezze (tutto qua, ti assicuro che funziona)
    Concordo anche io faccio cosi e funziona davvero.....§77

  6. #6
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Furioso la rivolta dei kiwi

    a prescindere dal fatto della frutta negli spuntini che.....
    vorrei sapre cosa ne pensate del fatto di mangiare un po' di frutta prima dei pasti principali?
    ho sentito in giro alcune teorie ma che mi sembrano un po' pu...anate....mi piacerebbe sapere la vostra,
    magari se qualcuno ha voglia anche di spiegarmi perchè potrebbe essere un'errore oppure no gliene sarei grato!

  7. #7
    L'avatar di maurizio
    maurizio non  è collegato Mr Italia
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    Figo

    ti spiego perchè è meglio consumare prima cibi di altri.
    la verdura è l'alimento che andrebbe mangiato 30 minuti prima di un pasto sostanzioso come pranzo e cena,perchè permette con le sue proprietà organolettiche di preparare con degli enzimi particolari,la digeribilità dei cibi introdotti subito dopo.
    provate a mangiare una bella insalata verde o dei finocchi 30 minuti prima del pranzo , vi accorgerete che alla fine del vostro pasto non sentite la pesantezza della digestione specialmente noi B.B. che assumiano molte proteine , il lavoro dei succhi gastrici è favorito dalla vermentazione della verdura che abbiamo assunto precedentemente.
    per quanto riguarda la frutta è la stessa cosa anche se più pesante come volume cellulare, meglio la verdura .
    provate per una settimana e poi ditemi come và.......

  8. #8
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Figo umh ok grazie...

    che frutta o verdura andrebbe meglio secondo te (anche per gli altri) e quale andrebbe evitata?

  9. #9
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
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    Io mi alterno sempre tra mele o banane, ma penso sia meglio una gamma + vasta...

  10. #10
    Jarod non  è collegato Mr Universo
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    IDEM

  11. #11
    Satriani non  è collegato Principiante
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    Sono d'accordo con Maurizio per quanto riguarda il consumo di verdura prima del pasto.Mentre invece eviterei la frutta(prima e dopo il pasto) perchè le vitamine contenute sono di lenta assimilazione e rallenterebbero molto la digestione complessiva del pasto.Inoltre alimenti ricchi di vitamine e di fruttosio(come la frutta)portano in molti soggetti fastidiosi problemi di gonfiori al basso ventre e flatulenza,se ingeriti vicino\nei pasti.Se proprio sentite l'irrefrenabile impulso di divorarla nei pasti abbiate almeno l'accortezza di evitare quella acida(arance,pompelmi,ecc),che non solo rallentano la digestione(compromettendo così anche il pasto successivo)ma intaccano anche(a causa della loro forte acidità) gl'alimenti ingeriti alterandone(gl''alimenti interagiscono sempre tra loro!! )il loro valore biologico e la loro capacità di essere assimilati.--

    LE VITAMINE VANNO INGERITE SEMPRE LONTANO DAI PASTI!
    SOPRATTUTTO LA FRUTTA!


    P.S.Provare per credere!

  12. #12
    L'avatar di diste18
    diste18 non  è collegato Mr Universo
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    secondo voi è meglio non mischiare diversi tipi di frutta? a me sembra di digerirla meglio

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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