SKD e alcolici

[giaciava]

Ciao, adoro bere vino a pasto.
Questo vizietto influisce su una dieta chetogena ?
Ho letto che favorisce la chetosi..
Altra domanda: da quando faccio questa dieta ho, nonostante l'assunzione di fibre, seri problemi di stitichezza. E' normale?
grazie ciao

[bruto]

Ciao, adoro bere vino a pasto.
Questo vizietto influisce su una dieta chetogena ?
Ho letto che favorisce la chetosi..
Altra domanda: da quando faccio questa dieta ho, nonostante l'assunzione di fibre, seri problemi di stitichezza. E' normale?
grazie ciao

ketoacidosi alcolica,sò che è poco salutare,dovrebbe essere tipo una chetosi + potente ma ti dovrebbe saper spiegare meglio C7b.

anche io in keto vado di corpo ogni 2 gg ma non sempre!

[tattoos]

Altra domanda: da quando faccio questa dieta ho, nonostante l'assunzione di fibre, seri problemi di stitichezza. E' normale?
grazie ciao

Per quel che riguarda la prima domanda non so rispondere e, quindi, evito di dire cavolate, lasciando la risposta a Ct-7b, se vorrà intervenire.

Per la seconda, Ti chiedo qual è la tua fonte di carbo se è prevista e come ricarichi.

[giaciava]

la mia fonte di carboidrati sono contenute nella verdura ( spinaci zucchine cavolfiori fagiolini) una spremuta di pompelmo alla mattina.

Ricarico quasi niente. domenica mi sono concessa 1 pizza. sono praticamente sempre in standard keto diet.

come attività sportiva faccio circa 30 km di bici 5 volte la settimana con pulsazioni intorno ai 110.

Sono un po ferma col peso però, anche se perdo cm.

[Ct-7b]

ketoacidosi alcolica,sò che è poco salutare,dovrebbe essere tipo una chetosi + potente ma ti dovrebbe saper spiegare meglio C7b.

anche io in keto vado di corpo ogni 2 gg ma non sempre!

perchè l'alcohol è ketogenico e fa schizzare il livello ematico dei KB....
difatti in keto ci si ubriaca + facilmente....
ma basta qualche carbo molto insulinogenico (alto-medio IG) a far passare o attenuare la sbronza..(l'insulina blocca la ketosi ed abbassa il livello ematico dei KB)

[Ct-7b]

Ciao CT........

Guarda il lato positivo......mi m'briaco con 5 euro....prima ce ne volevano 20....

idem...
da 3 bicchieri di vino sono passato a 1 e 1/2....e si metto anche del parmiggiano la sbronza aumenta......cool...

[giaciava]

non vedo l'ora che cominci la sfida...anche se nel frattempo sto cominciando ad integrare qualche carbo sennò è very dura trovare le forze.
e per il vino...ho gia tolto il fumo 1 anno fa (ecco da dove deriva il sovrappeso) almeno un vizietto me lo tengo!!

[Ct-7b]

non vedo l'ora che cominci la sfida...anche se nel frattempo sto cominciando ad integrare qualche carbo sennò è very dura trovare le forze.

....bha.....ma sta fissa nn la capisco....secondo me è pura convinzione psicosomatica...
si sente, si legge...che senza glicidi la forza cala....e ci si convince che sia così...
..mai provata sta cosa...

...forse..forse..se ti fai 2 allenamenti giornalieri + competizioni varie potevo capirlo....ma 45/60 minuti di pesi.....cazzate...
io mi alleno giornalmente....50 minuti nei gg di riposo...90 in quelli di carico + 3 volte a settimana arrampico...
...poi studio...cammino...faccio la spesa....
e sto a 50gr di carbo/die da sole verdure e qualcuno dalla ricotta....
...mai provati cali di forza....anzi..
la cosa importante sono le calorie...stop...