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Discussione: dieta del my friends

  1. #1
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    Predefinito dieta del my friends

    questa e la dieta che immaginavo proporre al mio amico carlo:

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...d=1#post166400

    Colazione: 3 fette di pane di segale
    1 confezione di cottage cheese
    2cucchiai d’olio
    1 supradyn

    Spuntino:2 banane 20gr mandorle

    Pranzo:1 piatto di pasta o riso
    100 grammi di carne o pesce o 5 albumi e un tuorlo
    1 insalata piccola
    1 cucchiaio d’olio

    Spuntino:2 fette di pane di segale
    70gr affettato o salmone affumicato
    20 gr frutta secca

    Cena:come pranzo ma 150 gr carne

    Prenanna:2 misurini protein crono 20 mandorle

  2. #2
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    mmm. Non è che passando dalla sua attuale nutrizione a questa ci potrebbe essere un analogo "big bang" nutrizionale ?
    Io ci andrei più gradualmente: inizierei con i tre pasti principali, per poi aumentare a cinque pasti.

    Anche perché un'alimentazione di questo genere potrebbe comportare problemi digestivi.

    E' un po' come passare da un allenamento con manubri da 2 Kg. ad un allenamento con svariati e svariati Kg. con gli esercizi fondamentali. Va be' che occorre shockarlo il corpo, ma a me sembra di ammazzarlo, così.

    Non trovi ?

  3. #3
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    ho postato questa dieta anche se la tua risposta me la aspettavo solo per avere conferma di cosa pensavo

    magari lo spuntino pomeridiano solo 1 mela grande + frutta secca il resto puo restare legge massimo solo 1 banana la mattina x 2 settimane .Poi torniamo sul mio regime!!

    grazie tatoos

  4. #4
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    non riuscirà mai a mangiare tutta quella roba..
    vacci piano, soprattutto con le proteine che prima erano inesistenti.. aumentale di 5-10g a settimana, non di più!!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da bruto
    questa e la dieta che immaginavo proporre al mio amico carlo:

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...d=1#post166400

    Colazione: 2 fette di pane di segale
    1 confezione di cottage cheese
    2cucchiai d’olio
    1 supradyn

    Spuntino: 30gr mandorle

    Pranzo:1 piatto di pasta o riso
    100 grammi di carne bianca o rossa
    1 insalata piccola
    2 cucchiaio d’olio

    Spuntino:2 fette di pane di segale
    70gr affettato o salmone affumicato
    30 gr frutta secca

    Cena:come pranzo

    Prenanna:2 misurini protein crono 20 mandorle


    cerca di essere furbo... aumenta almeno all'inizio olio e frutta secca che in poco spazio danno molta energia......

  6. #6
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    infatti, poi piano piano aggiungi gli spuntini

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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