Cosa mangiare dopo attività aerobica?

**Spoiler** · 29-03-2006, 12:28 PM

Ciao

dopo un'oretta di corsetta/cyclette per bruciare i grassi
so' che bisognerebbe aspettare un'ulteriore ora prima di mangiare, poiche' l'effetto brucia grassi sarebbe bloccato dal cibo invece di continuare...

ma effettivamente cosa mangiare subito dopo o dopo un' ora dall' attività aerobica?

p.s. c'e' molta differenza tra cyclette e corsetta?

p.s.2 si dice che facendo aerobica al mattino prima di colazione, sia il momento milgiore per bruciare i grassi, ma potrebbe in alcuni casi incidere invece sulla massa magra poiche' appunto appena svegli e quindi senza scorte?

grazie

**slavix** · 29-03-2006, 01:34 PM

Dicono proprio che la mattina bruci la massa magra.. sinceramente io vado comunque!! Poi mangio subito dopo la corsa, non mi interessa se ferma l'effetto brucia grassi, anzi secondo me accelleri ulteriormente il metabolismo, poichè la digestione non sta consumando nulla...