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Risultati da 1 a 7 di 7
  1. #1
    Daddo83 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2003
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    54

    Figo Ecco la mia dieta:che ve ne pare?



    Questa è la mia dieta

    7:00 75-100gr corn flakes (special K)+400ml latte
    11:00 panino prosciutto crudo
    13:30 pasta (150gr) + carne (200gr) + insalata + frutta a scelta
    17:00 tonno (100gr) + 1 fetta di pane + frutta a scelta o spremuta d'arancia
    20:30 carne (250-300gr) o uova (2-3) + verdura a scelta + frutta a scelta

    Che ve ne pare?

    Due domande
    I) A pranzo ho l'opportunità, quando mangio a mensa dell'università, di concludere con yougurt,budino (al cioccolato o al cream caramel) o con la frutta (solitamente arance o banane),cosa mi consigliate?

    II)Con cosa potrei sostuire il tonno delle 17:00 visto che non è che poi mi piaccia tantissimo?

  2. #2
    Daddo83 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2003
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    54

    Predefinito

    dimaneticavo la cosa più importantebiettivo MASSA

  3. #3
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    Mar 2003
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    643

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    ti dirò io da quando seguendo i consigli di chi + di me è esperto ho eliminato il latte e yougurth dalla dieta nn ho + problemi di digestione! poi 400ml sono troppi e cmq il latte prendilo da solo.
    io a colazione mangio qlc albume. la frutta la mangio staccata dai pasti che mi va giù meglio! al posto del tonno della bresaola? (ma nn ingozzarti ne di quella ne di pane), se riuscissi ad aggiungere un pasto sarebbe meglio (magari al pomeriggio, oppure pre-nanna). cmq il tonno e il pesce sono importanti per nn magnare solo selvaggina e uova!
    dimenticavo la prima domanda, yougourt te lo sconsiglio, budino idem, banana è pesante... arance forse ma se le mangi separate è anche meglio!

  4. #4
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito

    leggo ora che secondo 4ca il pre-nanna è una stronzata ma nn ha pietà neppure per il pre-post allenamento, spero che ci dica il perchè al + presto! ciao

  5. #5
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    Ti dico che detta cos' è un elenco di alimenti.......per CHI è questa dieta

  6. #6
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    292

    Predefinito

    Originally posted by yukatan
    leggo ora che secondo 4ca il pre-nanna è una stronzata ma nn ha pietà neppure per il pre-post allenamento, spero che ci dica il perchè al + presto! ciao
    Non fraintendere, altrimento sembra un dogma anche quello di 4ca. NON è che il pre-nanna, il pre/post allenamento siano da considerarsi regole assolute........non so se hai capito.

  7. #7
    Daddo83 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2003
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    54

    Predefinito


    Originally posted by Vegeta
    Ti dico che detta cos' è un elenco di alimenti.......per CHI è questa dieta
    Giusta osservazione!
    E' per me

    Età:20
    Altezza:185cm
    Peso: 70kg
    Obiettivo:massa (ho appena iniziato il nuovo allenamento)

    Adesso?

 

 

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