Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Uova

  1. #1
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    Predefinito Uova

    Salve a tutti gente.
    Vorrei chiedervi una cosa, per iniziare la giornata è meglio mangiare uova complete (tuorlo e albume) o solo albume o solo tuorlo?
    Scusate la domanda che a molti può sembrare scema ma non ci capisco molto di alimentazione.

    Un'altra cosa, se le uova le faccio in padella con un pò d'olio e sale va bene no?

  2. #2
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    le misure del mio fallo???
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    nessuna domanda è scema, è scemo se non lo chiedi perchè ti vergogni e poi fai una cosa sbagliata per te...


    le uova sono composte dal tuorlo (il rosso) e l'albume (il bianco)

    il rosso è composto da grassi prevalentemente alcuni buoni altri cattivi, quindi non è necessario che ne mangi più di uno al giorno
    per gli albumi invece composti da pro a rapida assimilazione conviene assumerne qualcuno in più perciò si vendono anche confezioni contenenti solo gli albumi

    sono pro a rapida assimilazione..ideali per il b.b. soprattutto al mattino perchè così ristabilisci una certa quantità di pro dopo la pausa notturna per continuare a ricustruire i muscoli danneggiati dall'allenamento intenso

    p.s. come ogni cosa non bisogna mai eccedere qindi datti una regolata anche con gli albumi...basati sul tuo peso, e quindi sulla tua necessita.
    "Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."

    (kobe bryant)


    "La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."


    "Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."

    confucio

  3. #3
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    le misure del mio fallo???
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    ah le uova meglio cotte e strapazzate a parte per le varie malattie, alcuni dicono di cuocerle perchè i grassi contenuti nel tuorlo così sono meno dannosi...per gli albumi falli come vuoi ti consiglio di scottarli sempre un po' in padella


    poi non so non sono un esperto in nutrizione quindi qualcuno potrebbe darti qualche delucidazione in più a riguardo...aspettiamo
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  4. #4
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    Grazie per la risposta
    Ora vedo di modificare la mia dieta in modo decente.
    Se puoi dammi un consiglio anche li :P

  5. #5
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    le misure del mio fallo???
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    si certo...mi posti il link?
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    confucio

  6. #6
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    in questa stessa sezione "modificare dieta"

  7. #7
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    Hola raga.
    Ho un problema, visto che ci sono stati casi di aviaria in sicilia e in puglia (dove abito io) ci sono settemila uova sotto sequestro per controlli ecc ecc, i miei mi stanno rompendo le scatole ogni cinque minuti perchè mangio due albumi la mattina e un uovo completo a pranzo.

    Non ci sarebbe qualcosa con cui sostituirli fin quando non finisce tutto stò casino?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da tyler85
    Hola raga.
    Ho un problema, visto che ci sono stati casi di aviaria in sicilia e in puglia (dove abito io) ci sono settemila uova sotto sequestro per controlli ecc ecc, i miei mi stanno rompendo le scatole ogni cinque minuti perchè mangio due albumi la mattina e un uovo completo a pranzo.

    Non ci sarebbe qualcosa con cui sostituirli fin quando non finisce tutto stò casino?
    Basta che li cuoci e nn succede nulla....e non toccare cio' che ti fai con le mani nude !!!
    Insomma cuoci tutto e va tutto ok !!!

    ciao Emanuele

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