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  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 11:32 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout del 16/1 panca piana 3x60 3'' 370 3'' 3x80 3x90 5x3x85kg 60''
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    4975 risposte | 1700793 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 10:49 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Oggi allenamento breve. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10...
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    3589 risposte | 1287836 visite
  • Avatar di 6i6i
    Ieri, 07:36 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W2D3 Squat 60x3 100x3 120x3, poi con fasce 140x3 160x3 180x3 https://youtube.com/shorts/KFJq_RWS6xQ?si=A_-oLleSvAJJ9aNP panca 60x3 80x3 100x3, poi...
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    2313 risposte | 933852 visite
  • Avatar di 6i6i
    Ieri, 07:29 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W2D2 stacco 6x6 132 https://youtube.com/shorts/8JWZrKecgo0?si=l27negHw8Lj1945y panca mignoli81cm board 5cm 5x5 90...
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    2313 risposte | 933852 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 12:52 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
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    3589 risposte | 1287836 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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