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Attività Più Vecchia
06-04-2024,
06:57 PM
Marcobb99
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Ciao a tutti, Sono un ragazzo alto circa 1,85 cm e peso 62,5 kg. Si sono molto magro (ectomorfo) ma ho iniziato a fare palestra da circa 5/6 mesi...
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4 risposte | 2984 visite
09-04-2024,
04:40 PM
flynight89
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Buonasera, sto programmando un allenamento serale da fare alle 20:30 di sera dopo il lavoro. Sarà un allenamento a corpo libero, massimo qualche...
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2 risposte | 2253 visite
16-04-2024,
06:22 PM
ruspista
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salve scusate la mia domanda bislacca, devo tornare in forma ho piu di 50 autunni peso 92 kg sono appesantito e sono alto 180 cm. mi sento goffo...
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1 risposte | 1319 visite
23-04-2024,
06:41 PM
Ale.Nutri9
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buongiorno a tutti vorrei sapere quante kcal consumo ogni giorno/settimana? purtroppo faccio un lavoro molto dinamico e i calcolatori online mi...
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0 risposte | 686 visite
28-04-2024,
10:17 PM
SeNsHi
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resoconto della II coppa Italia Fiap powerlifting. Sessioni di gara maschili week end intenso gremito di atleti di altissimo livello come sempre,...
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1 risposte | 185 visite
Ieri,
09:58 PM
Romulano
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Buonasera. Soffro ancora per i dolori al fianco sinistro che ho da ieri, leggeri da domenica sera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown...
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3224 risposte | 333678 visite
Ieri,
03:43 PM
SeNsHi
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stacco sumo 5x100 5x110 5x120 5x130 5x140 5x140 regular panca piana 4x60 3''
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4629 risposte | 634238 visite
29-04-2024,
11:45 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3224 risposte | 333678 visite
29-04-2024,
11:43 PM
Romulano
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Grande! Complimenti vivissimi a tutti! :thumbup:
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1 risposte | 185 visite
29-04-2024,
10:57 PM
SeNsHi
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squat 8x60 8x90 8x100 2x8x90kg 60'' panca piana 8x60 8x70
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4629 risposte | 634238 visite
28-04-2024,
10:20 PM
SeNsHi
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resoconto II coppa italia FIAP https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=65678&p=822864#post822864
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4629 risposte | 634238 visite
28-04-2024,
09:10 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3224 risposte | 333678 visite
28-04-2024,
07:52 PM
Romulano
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Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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447 risposte | 126663 visite
27-04-2024,
11:48 PM
Romulano
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Buonasera. Pomeriggio - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra...
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3224 risposte | 333678 visite
24-04-2024,
10:30 PM
6i6i
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W13D2 squat 4x2 170 panca 2x4 122,5 rematore 4x6 80 bicipiti 4x14 tricipiti 4x30"
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2110 risposte | 219647 visite
24-04-2024,
10:22 PM
6i6i
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W13D1 SSB catene scarpa piatta 2x5 133 stacco blocco 4x1 180 Panca paralimpica chaos discesa 4" salita 4" 6x6 80 Military chaos discesa 4"...
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2110 risposte | 219647 visite
24-04-2024,
10:18 PM
6i6i
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W12D3 box squat kambered bar 4x1 140 panca 6x4 107,5 trazioni supine 4x6 bicipiti 4x14 tricipiti 4x30"
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2110 risposte | 219647 visite
22-04-2024,
09:39 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3224 risposte | 333678 visite
21-04-2024,
09:54 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3224 risposte | 333678 visite
21-04-2024,
12:18 PM
Romulano
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Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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447 risposte | 126663 visite
20-04-2024,
08:55 PM
Romulano
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forumdisplay.php?f=40&s=a70d3770e7a7e08b82013233665c1d58
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3224 risposte | 333678 visite
20-04-2024,
03:36 PM
SeNsHi
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forumdisplay.php?f=40&s=a70d3770e7a7e08b82013233665c1d58
panca piana 5x60 2'' 3x70 2'' 2x80 1x90 2'' 2x1x100kg 2x95 3x1x90kg 3'' 60''
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4629 risposte | 634238 visite
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