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Ieri,
07:51 PM
SeNsHi
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squat (sbd taglia M scarpa con tacco 3cm: quasi in assetto da gara) 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 1x130 1x140 3x130 3x120
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4704 risposte | 803930 visite
Ieri,
10:30 AM
CuartoM
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=15&s=cc4cad9e98f814087c2ea8a6c5168a4a
Congratulazioni per l'ennesima partecipazione al concorso! Un grande rispetto, quattro volte è già un grande risultato.
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3 risposte | 377 visite
22-09-2024,
10:52 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=cc4cad9e98f814087c2ea8a6c5168a4a
W31D1 squat 4x1 180 https://youtube.com/shorts/NeMLMx3bhwI?si=UqfBiBDCupb834-Y panca 4x1 130...
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2159 risposte | 355655 visite
22-09-2024,
10:49 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=cc4cad9e98f814087c2ea8a6c5168a4a
ciao sono le nike savaleos, hanno un tacco più basso...mi trovo benone! hanno un filo di tacco ma non esagerato!
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2159 risposte | 355655 visite
22-09-2024,
08:59 PM
Romulano
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forumdisplay.php?f=40&s=cc4cad9e98f814087c2ea8a6c5168a4a
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 471828 visite
22-09-2024,
02:31 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=6&s=cc4cad9e98f814087c2ea8a6c5168a4a
Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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457 risposte | 170254 visite
21-09-2024,
10:36 PM
Romulano
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forumdisplay.php?f=40&s=cc4cad9e98f814087c2ea8a6c5168a4a
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 471828 visite
20-09-2024,
11:05 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=cc4cad9e98f814087c2ea8a6c5168a4a
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 471828 visite
20-09-2024,
09:15 PM
SeNsHi
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workout del 19/9 squat 3x60 3x80 3x100 3x3x110 3x120kg 60"
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4704 risposte | 803930 visite
19-09-2024,
11:15 AM
eraser
ha risposto alla discussione
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Veramente geniale rispondere ad un thread di 4 anni fa
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3 risposte | 4357 visite
19-09-2024,
09:58 AM
apanianvers
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Ciao, Se stai cercando una panca multifunzione che offra una buona stabilità e funzionalità senza sforare troppo il budget, la Marcy Eclipse...
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3 risposte | 4357 visite
18-09-2024,
09:54 PM
SeNsHi
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panca piana 3x60 2 fermi 3x70 2'' 3x80 3x90kg 5x80 8x70kg 60'' stacco sumo (presa alternata mista e hook)
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4704 risposte | 803930 visite
17-09-2024,
08:59 PM
Romulano
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forumdisplay.php?f=40&s=cc4cad9e98f814087c2ea8a6c5168a4a
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 471828 visite
17-09-2024,
07:52 PM
SeNsHi
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forumdisplay.php?f=40&s=cc4cad9e98f814087c2ea8a6c5168a4a
squat 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 3x130kg 3x120kg 60''
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4704 risposte | 803930 visite
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