Lo so, ci sono migliaia di post sull'argomento, ma nessuno ha risolto i miei dubbi.
in giro ho trovato questo articolo:
http://www.webnutrition.it/Articolo.asp?ID=17&Try=1
che ne dite?
Il mio dubbio riguarda la velocità dell'esecuzione.
Come deve essere fatta nella fase di salita e in quella di discesa?
Il bilanciere lo deve toccare il petto o deve stare a qualche cm di distanza?
Se vado lentamente le braccia non si stancano prima?
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