salve ragazzi come va?vi scrivo questo post x avere un consiglio..io ho iniziato ad allenarmi a novembre,e subito mi sono fatto seguire da un personal trainer,xkè comunque io di pesi non ne ho mai capito niente e continuo a non capire...ero uno di quei tipi ke era convinto ke il solo fatto di andare in pale e alzare tanti kili di pesi bastava da solo a farti "crescere"...il mio problema sin dall'inizio è stato un ripudio totale per il grasso,soffrivo proprio di "lipidofobia"...e di questo ne ho parlato col mio trainer,ke mi ha dato una dieta ke avrebbre dovuto farmi mettere muscoli limitando al minimo il grasso..si può dire ke ci sia riuscito,da novembre a ora ho messo 7 kili,di cui 2 di grasso...della "pianificazione" dell'allenamento però se n'è sempre occupato lui...mi diceva lui di volta in volta gli esercizi da fare e come farli....ora però,soprattutto per questioni economike,non posso più permettermi di andare in quella pale e,dall'anno prossimo,stò pensando di andare in 1 altra,però senza trainer...ce n'è una vicino da me dove il "rettore"(non so come kiamarlo) se glielo kiedi,ti dà una dieta,ti dice gli esercizi da fare e tu li fai...xò non è un trainer,non so se mi spiego...vai là,dici "voglio aumentare la massa muscolare" e lui ti dà una dieta e una skeda...ora,quello ke vorrei sapere..c'è da fidarsi?cioè,io penso ke dietro a un allenamento e a una alimentazione c'è cmq una sorta di "pianificazione" del tutto...ora questi tizi ke stanno qui in palestra...se ne intendono di queste cose?o mi porteranno alla rovina xkè magari ke sò,sarò si più grande di 10 kili..ma tutti in grasso?oppure mi faranno fare esercizi senza criterio e senza senso?..insomma...c'è da fidarsi?
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