Ciao a tutti
Guardando la gente che frequenta la palestra con me, spesso mi vengono dei dubbi vedendo ragazzi secchi che si massacrano con un volume stratosferico,tipo
Petto:
3 x 12 panca piana + 3 x 12 chest press in superset;
croci ai cavi 4 x 10;
spinte su inclinata 4 x 12
Poi vengo qua sul forum, leggo, e mi sembra che quello che fanno in palestra sia una bestemmia §#e
Qui sorge spontanea la domanda: esiste una relazione tra volume e costituzione fisica?
Ovvero, è valida sempre la relazione:
ragazzo secco --> basso volume + carichi spropositati + esercizi base
?
Oppure chi è geneticamente predisposto alla crescita crescerà comunque anche con dei volumi del genere?
Bye!
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