ciao a tutti sono nuovo...
ho iniziato da circa una anno a fare palestra (ottobre anno scorso) e mi piace abbastanza:
sono partito da un condizione abbastanza penosa:
72.5 Kg per 193 cm
adesso dopo un anno di faticaccia
83.1 Kg e sono abbastanza soddisfatto...
di massimali in panca faccio 92.5 Kg com'è secondo voi (avendo fatto un anno di palestra e essendo partito da due anni di inattività [e con quel pesoforma ])
ho intenzione entro giugno di arrivare a pesare circa 89-90 Kg secondo voi ce la faccio?
a piuttosto adesso ho circa il 5% di massa grassa
spero mi rispondiate
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