Salve, oggi sono stato al centro di una discussione in palestra, vi racconto com'è andata!
Stavo eseguendo la 3 ripetizione della 2 serie quando ad un tratto un tizio urla: No! No! No!
La cadenza era ad un isolo con ogni mio movimento della serie così facendo l'8ava serie poso il bilanciere e mi metto seduto.
Il tizio di fronte a me (che anche lui eseguiva panca piana stretta con 20 kg in più) mi dice che stavo sbagliando l'esecuzione perché il bilanciere si doveva fermare a 10 cm dal petto convinto di ciò il tizio prende una tavola di legno dallo spessore di 10 cm circa e mi dice: tieni metti la tavola.
Lo guardo e gli dico: mi scusi ma perché?
La risposta fu: Perché non devi scendere tutto altrimenti ti lavorano le spalle e non isoli i tricipiti.
Un pò titubante lo guardo e dico: ma questo è comunque un lavoro multiarticolare e poi non vede che durante l'esecuzione ho tenuto strette le scapole e i gomiti in linea con i polsi?!.
Da qui... Altre 3 persone a dirmi che sbagliavo e blabla...
La cosa mi puzza e anche parecchio quindi ho da sempre sbagliato io l'esecuzione oppure sono questi geni ad essersi inventati l'esercizio?
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