Ciao, dopo lo stacco posto un video in cui eseguo una serie di squat. Faccio squat da 3 mesi, nel video ci sono 82kg. Chiedo dei consigli per migliorare la tecnica, ho notato che porto troppo avanti le ginocchia ma lascio a voi i commenti.
Ciao, dopo lo stacco posto un video in cui eseguo una serie di squat. Faccio squat da 3 mesi, nel video ci sono 82kg. Chiedo dei consigli per migliorare la tecnica, ho notato che porto troppo avanti le ginocchia ma lascio a voi i commenti.
Ci vorrebbe anche una frontale... Probabilmente ti basta allargare un po' lo stance (ti toglie anche un po' di rotazione del bacino), sparare più fuori le ginocchia e più duro con la schiena.
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Grazie Palme, come stance tengo i piedi leggermente più larghi rispetto alle spalle. Proverò a seguire i tuoi consigli. Nessun altro?
ho l'impressione che il bilanciere sia posizionato troppo in alto, con presa troppo larga, ma dal taglio dell'inquadratura non si capisce.
il petto non è aperto, e in generale nella parte superiore subisci un po' troppo il peso.
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