Salve
Presto inizierò una progresione nei 3 big
Stacco 6x4
Squat 5x5
Panca 5x5
Purtroppo non ho la possibilità di usare microcarichi . La minor progressione possibile è di 2,5 kg (1,25kg x parte) a volta...Per lo squat e lo stacco mi sembra ok...un po meno per la panca
Qualche consiglio?
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