Originariamente Scritto da
Gabbi90210
FAI BENISSIMO!! per due motivi..
1 l'articolazione a lungo andare viene sottoposta a sforzi troppo gravosi..
2 è scomodo.. xkè l'articolazione alla massima estensione è come se si blocasse, parlo del rematore.. xkè alla lat non succede.
3 La tensione deve essere costante.. cosi l'esecuzione dell'esercizio è praticamente perfetta e il muscolo raggiunge la deplezione completa sia in positiva k in negativa. TT QST VALE ANCHE PER LA LAT MACHINE... anzi direi per tt gli esercizi.. non si deve mai raggiungere la massima estensione.. e neanche la massima contrazione, nel curl manubri per esempio.. la MASSIMA contrazione coincide con un riposo dovuto al fatto che se porti il manubrio alla spalla è la spalla che lo mantiene e il bicipite si rilassa x quel momento.
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