Può sembrare una domanda stupida e forse lo è, ergo se non gradita potete anche chiudere la discussione.
Ma comunque, mi chiedevo in quale orario della giornata preferite per allenarvi: la mattina, dopo pranzo, prima di cena?
C'è chi consiglia la mattina, chi verso le 15:00 perchè c'è il picco di testosterone (sarà vero? l'ho letto non so dove), o verso le 17:00 quando c'è la massima forza...
Io personalmente ho notato che la mattina faccio schifo ad alzare i pesi mentre verso le 18:00 riesco a rendere bene.
Aspetto i vostri pareri!
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