Prima di tutto ciao a tutti, sono nuovo qui
sono un ragazzo di 26 anni, fisico magro.
Il mio problema è la panzetta (anche causa birrette :P ) e qualche kiletto da perdere soprattutto in zona addominali e pettorali.
Ho sempre fatto corsa e bici che mi manteneva ben in forma ma ora causa un problema al ginocchio non posso più praticare tali sport per un po quindi vorrei chiedervi dei consigli:
avrei bisogno di perder abbastanza velocemente pancetta (poca) e qualche kiletto soprattutto zona addominali e petto come detto prima.
Il nuoto non posso a causa del cloro (che sfiga oh!) e cmq non so nuotare (tra l altro ).
Addominali, flessioni e qualche trazione possano bastare? no vero?! (
Attendo consigli...
Grazie a tutti
P.S. seguo una dieta abbastanza equilibrata, sana ed evito sempre gli eccessi, verdure frutta, ogni tanto carne, a pranzo riso o pasta integrale...
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