info sugli obliqui:
come li allenate?
li allenate?
io ho provato ieri quest'esercizio:
in appoggio sulle 2 appendici che si usano tipo parallele per tricipiti o petto, sollevare le gambe unite, leggermente flesse, portandole davanti al petto ruotate (lo so che nn si capisce nulla, ma nn ho trovato l'esercizio su internet :-( )
in sostanza oggi ho i fianchi ed anche il retto distrutti, ma sul momento ho sentito lavorare parecchio i flessori dell'anca. cosa ne pensate di questo esercizio? ne avete dei megliori da consigliarmi?
questo ha senso? m poi perchè 2 manubri??? boh :-)
Esercizio Obliqui/Addominali: See-Saw Side Bend - StudioMiletto.com - YouTube
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