salve
ad università iniziata per forza di cose non potrò piu recarmi in palestra come facevo prima ovvero i tipici
Lunedi - Mercoledi - Venerdi
ma solo
Martedi - Giovedi - Venerdi
so che ogni giorno si allenano gruppi muscolari diversi e quindi il riposo resta lo stesso ma mi è venuto un dubbio
gli addominali che vengono fatti ogni allenamento ne risentiranno di due giorni consecutivi? di quelle 24 ore in meno di riposo??
oppure consigliate di spostare l'allenamento del venerdi al sabato??
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