Originariamente Scritto da
19Joe87
Mi spiegate perchè se una persona vuole fare body building o perlomeno si vuole allenare con i pesi per avere muscoli scolpiti si deve magnare di tutto per mettere massa per poi passare alla definizione con varie diete?
io che sono magro di costituzione con 1.68x60 Kg per esempio, allenadomi da circa 2 anni e mez, il mio braccio è passato da 30 cm scarsi di circonferenza (muscoli contratti) a 37 cm (sempre contratti bicipite-tricipite); ( non alleno solo le braccia..)
Non mi ingozzo di porcherie fino a scoppiare perchè devo mettere massa, cerco solo di prendere molte proteine da vari alimenti o altri prodotti e assumere pochi grassi. In questo modo il muscolo non aumenta di volume?
Ora mi chiedo: allenandomi costantemente per anni potrò diventare come per esempio Johnnie Jackson facendo questo tipo di dieta?
Forse parlo così perchè non ho mai frequentato palestre...
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