Che ne dite di questo allenamento per il petto (considerando che sono solo 4 mesi che mi alleno, ho 14 anni, sono 1.78, peso 78 kg e ho una discreta massa muscolare)
DIP alle parallele corpo libero 4x7-8
Push up a una mano corpo libero 4x8-10
Push up sui pugni con sovraccarico 4x8-10
Grazie in anticipo delle risposte.
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