Raga come vi ho detto prima vorrei sapere il limite massimo dei battici cardiaci sotto sforzo per un body bilder...??? grazie mille
Raga come vi ho detto prima vorrei sapere il limite massimo dei battici cardiaci sotto sforzo per un body bilder...??? grazie mille
Non esiste uno sforzo massimo per un body-builder, tutt al più per la singola persona.
dopo i 180 bpm , se non erro, la pompa cardiaca va in scompenso.....ovvero il ventricolo si contrae prima di essersi riempito. Ma vale per tutti gli esseri umani non solo per i BB.
IO NON TREMO
Hanno ragione, comunque se ti interessa io una volta dopo squat, o stacco non ricordo, ero a 160, e stavo per morire...ah ah aa.
Ma come parametro ti serve a poco, siam due persone diverse.
Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.
Dipende dall'età e dalle caratteristiche della singola persona.
Il conto dei poveri lo si fa facendo 220 meno l'ètà, ma ha parecchio margine di errore.
Al di sopra della nostra fc max c'è lo scompenso di cui parli che può portare anche allo svenimento o all'accasciamento, nausea e conati di vomito
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