1)come si deve respirare mentre si fanno i pesi?si inspira quando si rilassa il muscolo e si espira quando si flette giusto?
2)come si deve respirare invece nella "vita normale"?
ho sentito dire che la maggior parte delle persone hanno una errata respirazione..cioè che ne esistono di migliori tipo la respirazione addominale o diaframmatica..ne sapete qualcosa sull' argomento?che benefici hanno?è vero che respirare meglio e con la corretta quantità di ossigeno può migliorare il tuo stato psicofisico?
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