ciao a tutti sono nuovo del forum . volevo chiedere un parere su la mia situazione. sono in fase di stallo da 5 mesi non ho piu aumenti di forza e neppure di crescita anzi mi sembra di regredire . mi alleno duramente 3 volte la settimana e seguo la dieta metabolica con carboidrati moderati , se qualcuno mi puo dare un consiglio grazie
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