salve a tutti
so che é una domanda stupida ma volevo kiedervi :i dolori post allenamento devono esserci (fino a qui credo ke siamo tutti daccordo) ma se sono tremendi cioe fanno un male cane ,tipo per 3 giorni dove nn si riesce a correre ad esempio , e tutto normale o e derivato da un allenamento errato?
grazie.
Segnalibri